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2012.03.05 (Mon)

ショック


【More・・・】

忙しい訳でもないのにブログから遠ざかっていました。
反省。

反省ついでにもう1つ。
最近、つくづく嫌になることがありました。
ドイツの強烈に寒くて長い冬がやっと去ったということで運動をしようと思い、手始めにラジオ体操第1をあまり無理しない程度にやったんです。
そしたら翌日から太ももの裏の強烈な筋肉痛、肩こりの悪化
始め、なんで筋肉痛になったのか見当もつかずにいたしだいです。
まさかって思っていたし。
結構ショックなんです。今でも。
で、毎日懲りずにラジオ体操やっています。
ヨガとかピラティスなんて到底無理だな。


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08:24  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(8)  |  編集  |  Top↑

*Comment

ラジオ体操をあなどるなかれ・・・
ラジオ体操2回=一日の運動量って聞いたけど、
ちょっと言い過ぎのような。
でも、真剣にやると気持ちいいんだよね。
私も子どもたちと一緒に頑張ってるよ~
Ree |  2012.03.05(月) 12:47 |  URL |  【コメント編集】

■Reeへ

あなどるなかれだよね~本当。。。
前屈出来ないよ、痛くて。
でも、これくらいは続けないとね。
 |  2012.03.05(月) 18:39 |  URL |  【コメント編集】

ドイツは冬が終わりになったんだね★
日本もだんだんダウンを着てる人が少なくなってきました。
といってもまだ、寒いけど…。。

ラジオ体操で筋肉痛…ショックだね。。。
でも…わたしも運動してないころはちょっと長めの階段のぼっただけで筋肉痛になったりした(笑)
でも、だんだん慣れてくれば物足りなくなってくるはずっ!

ともみ
 |  2012.03.06(火) 01:37 |  URL |  【コメント編集】

■ともちゃんへ

久しぶり!
元気かい?
冬が終わった~って浮れていたけど天気はドンより曇りよ。
まだ最低気温が-6度とかだし。

ラジオ体操ってピアノが流れるでしょ、あれが心地よいんだよね。
取りあえず続けて老化を少しでも食い止めたいわ!!!

 |  2012.03.06(火) 07:37 |  URL |  【コメント編集】

やはり、適度な運動は毎日必要、、、ということで
今度はみんなでボーリングですね(笑)
まずは、日本に戻る前に風邪引かないようにね~。
eritaka |  2012.03.06(火) 22:27 |  URL |  【コメント編集】

■eritakaさんへ

実を言うと皆でボーリングやった後にも足が少し筋肉痛だったんだ。。。恥ずかしくていえなかったけど。。。
ほとほと運動不足を痛感することになったけど体力向上計画続けて行かねば!
今度はスキージャンプで逆転するからね(笑)!
 |  2012.03.07(水) 09:06 |  URL |  【コメント編集】

私も仕事で、食後にラジオ体操を患者さんとやってまーす!
結構キツイんだよね。でもお互いに楽しみながら無理のない範囲でやりませう。
ぐんちゃん |  2012.03.07(水) 16:51 |  URL |  【コメント編集】

■ぐんちゃんへ!

やっぱり今の職場はええところやね~。
食後にラジオ体操なんて。
でも、ジャンプすると気持ち悪くない?
私はジャンプしたくないから肩の上げ下げだけしてるよ(笑)
 |  2012.03.08(木) 07:53 |  URL |  【コメント編集】

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